2021-02-24 尻トレ なかやまきんにくんのYouTubeをみながら、 トレーニングしたのですが、そんなにキツい ことをした訳では無いのに、次の日筋肉痛になった。筋肉痛がある時はやらない方がいいのか、 それともちょっとぐらい我慢してやるべきなのか。検索して調べた結果、1日休むことにしました。おしりの形が昔から悪いです。ピーマンみたいです。自分の母親の尻とよく似てます。 どうも、これは骨格の 遺伝要素が強いのでいくら鍛えてもプリっとしたおしりにするのは無理みたい。ただへこみを目立たなくすることはできるようです。