筋トレ効果

半年ほど子供と一緒にダンベル体操をやってます。筋トレってメンタルが落ち着くって言いますが、本当かもしれない。

10分程度のダンベル体操しかしていませんが、

効いてると思います。 スピリチュアルなんぞに

頼るよりも確実に筋トレの方がいい。