体脂肪

勝間和代さんの使っている体重計と同じ

に体重計に毎日乗っています。

毎日体脂肪が増えてるのが気になっていたのですが、水分量が改善すると体脂肪も減った数値になります。水分量って夏は気にしますが、普段特に

気にしていませんでした。

今、暑いので

自分では水分とっているように思ってたんですが足りてません。

標準スレスレの所にいます。

1日2Lとかいいますよね。

食べ物に含まれる水分もあわせての量だと思いますが、純粋に水で2L分とってみようかと思います。