体脂肪

勝間和代さんの使っている体重計に毎日乗っています。体重は少しずつ減っていますが、それは

脂肪が減っているより、水分と筋肉が減っている割合が多いという結果。そして体脂肪率は増加していく一方。水分って筋肉に貯まるそうですね。

だから筋肉量が少ないと、体内の水分も貯めることができず脱水状態になりやすい。

勝間さんはダンベル体操もやっているようなので

やってみようと思います。