プチ断食

中々、体重の変化はないし、しかも

食べる量が増えてるような気がしています。

16時間はカロリーがあるものは一切口にしない。女性は13〜14時間でもいいみたい。断食の時間が長ければいいってものでもないようで。

長い方がいいと思ってました、私。

長過ぎると反動で食べ過ぎる事があるようです。今の状況はそれかもしれない。

16時間を守ってやり直そうとおもいます。