2022-05-21 ビフィズス菌サプリ ヨーグルトを毎日食べるのは辛いので、 サプリを飲んでます。 サプリを飲み始めてから、眠りの質が上がってます。ヤクルトのときは、いいときもあれば悪いときもあるって感じで今までと同じでした。