2019-04-18 瞑想がどうも・・・ 瞑想を続けていますが、 どうもうまくいってない様です。 雑念だらけなんですよね。 最初はそれでいいみたいですが、 ずっと多いままなんです。 瞑想した後も特にリラックスしたような 感じもしないですし。 脳波をはかる装置があるのですが、 それを買ってみようかと。 3万ぐらいするので、しばらく貯めてから買うようにしないといけませんが、 リラックスしているときは鳥の鳴き声で、そうじゃないときは嵐の音がするらしいw