筋トレ

子供に筋トレさせています。

筋トレと言っても、器具もなにも使わないです。

時間も上半身下半身1分ずつ。　

壁に背中をくっつけて足を90度に曲げるだけ。

簡単にできそうですが、地味にきつい。

あとは、腕立て伏せのポーズ、頭からかかとまで

一直線になるように保ったまま１分。

これも簡単そうで意外ときつい。

あと、握力も鍛えさせたいなと思ってます。

時間が短いのでキツイと言いながらも、わりと嫌がらずにやります。

１分を楽にできるようになるのに、どれぐらいかかるでしょうね。