セロトニンを増やす

幸せホルモンのセロトニン。 

セロトニンが足りないと、

性欲食欲増加、イライラしやすい状態に

なる。

年齢的なものもあるんでしょうけど、

全部当てはまる私は足りてないんだろうなって感じます。

鶏肉結構食べてるけどね。

トリプトファンが足りているなら、

いくらサプリを飲んでも変わらないようですが、トリプトファンのサプリを買ってみたいと思います。