メンタル改善

早歩きで20分歩くと、ストレスなどが減りメンタルが改善するらしい。

習慣にしないとダメらしいけど、

やろうかなと思います。

でも、子供が学校に行ってないと無理だな。外に出れない時に、する運動もしらべなければ。

バーピーやりたいけど、まだ腕が少し痛いのよ。また、激痛になったら怖いし。