足底筋膜炎の症状

ダンベルを使って筋トレしていたときに、

踵に痛みがありました。

今思えばすぐやめればよかった。

なかなか痛みが治らないので、ダンベルはやめました。

病院にいってないので、近い内に行こうかと思いますが。

YouTubeでテーピングの貼り方をみたり、マッサージしたりしてます。