コレステロールの薬を飲むようになって、
ちょっと体重が落ちてきました。
薬が関係あるのかわからないけど。
きのう、病院で採血したので薬が効いてるのかどうなのか来月わかります。
６５キロ前後が長いこと続いていましたが、
今は、６２キロ前後を行ったり来たりしてます。タンパク質を意識して、肉を結構たべていたのですが、ささみとか胸肉以外も食べていたので、脂質も多くとっていたのかもしれないので、
魚を食べる量を増やそうと思います。
家でやる運動も増やしていきたいです。
何年も前に買ったダイエットDVDをまたやってみました。全然ついていけなくてショック。
昔より体重は１０キロは落ちてるはずだし、体幹トレーニングとかやって、今のほうが運動しているはずなのに。
まぁ、できないもんは仕方ない。
若くもないし、休みながらでもいいのでやろうと思います。
