2019-04-15 野菜800g 健康のため、野菜を1日800g食べることに挑戦したいと思います。葉物野菜だけで800gだと、すごい量になってしまいます。家にあったレタスをまるごと1個量ったら、400gでした。レタス2個分を毎日食べるぐらいの量。 葉物野菜だけじゃなくてもいいです。 じゃがいも、さつまいもとかも入れれば、 800gってそこまで辛くないかな。 じゃがいも、さつまいもは満腹度が高いので、 余計なものを食べてしまうのを防げると思います。