野菜800g

健康のため、野菜を1日800g食べることに挑戦したいと思います。葉物野菜だけで800gだと、すごい量になってしまいます。家にあったレタスをまるごと1個量ったら、400gでした。レタス2個分を毎日食べるぐらいの量。

葉物野菜だけじゃなくてもいいです。

じゃがいも、さつまいもとかも入れれば、

800gってそこまで辛くないかな。

じゃがいも、さつまいもは満腹度が高いので、

余計なものを食べてしまうのを防げると思います。