瞑想

メンタリストDaiGoの動画見てます。

彼も、いじめられた過去があります。

どうしても過去に色々あった人のことが

気になるんだな。

生きやすくなるためには、

心理学を勉強した方がいいのか。

スピリチュアルに行くより。

瞑想アプリ使って瞑想してます。

波の音とか雨音とか入っているのですが、それよりも焚き火の音、木が燃えてパチパチいう音が私は気に入ってます。

寒くなってきたからでしょうか。

今まで、波の音とか鳥のさえずりとかしか聴いていませんでした。

それも悪くないけど。

前は瞑想中に過去の記憶がバーっと出てきて辛かったんですが、最近なくなりましたね。