瞑想

私自身のトラウマ解決、自尊心を高めるべく、

いろいろ模索中です。

今は瞑想の本や動画をみて勉強中。

なかなかうまくいかないですが、

自分の事なので自分で何とかするしかありません。

トラウマになっている記憶も、

結局自分がそういう状態を選んでしまっているということです。

自分でしている事なので自分で解決するしかない。

まだまだ難しいです。