2017-09-20 瞑想 私自身のトラウマ解決、自尊心を高めるべく、 いろいろ模索中です。 今は瞑想の本や動画をみて勉強中。 なかなかうまくいかないですが、 自分の事なので自分で何とかするしかありません。 トラウマになっている記憶も、 結局自分がそういう状態を選んでしまっているということです。 自分でしている事なので自分で解決するしかない。 まだまだ難しいです。