私の身長と理想の体重から考えると、 1日の摂取カロリーは1500ぐらいに収めないといけないんだけど、牛丼の並1杯で、800カロリーぐらいあるもんね。 それで考えると、今までいかに高カロリーなものを食べてたかが分かる。 量は食べてなくても太る訳だ。 てか…