カロリー計算をした食生活をしてから1ヶ月くらい経ちますが、体重が1㎏も変わらない。 現在の私の体重を維持するのには、一日に2116キロカロリーは必要です。この1ヶ月は1200~1500キロカロリー 程度で抑えていたんだけど。 たまにドカ食いしてしまってたからかな。
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