2018-11-29から1日間の記事一覧

生活を見なおす

1日3食、食べなくてもいいみたい。 てか、3食は食べすぎ。 朝は食べない方がいい。水を飲む。 睡眠の質が悪くなるので、寝る2、3 時間前には食べ終わる。 子供は朝6時に起きて、夜8時には寝かしつけてるのですが、私も子供と同じ サイクルで生活してます。 …