ホルモンバランス

食べ物が原因とか、保湿が不十分とか、肌荒れの原因を探ってきたけど、女性ホルモンのバランスが原因かなって最近思います。 生理後1週間は肌の調子がよく、赤くもならないし、よく分からないブツブツもない。 それが徐々に不調になり、生理が来て終わると …

ライザップのCM

しゅはまさんっていう女優さんのライザップのCMをみました。しゅはまさんのダイエット前が、 今の私とほぼ同じ。CM見ながら私はあんな感じなんだなと。不摂生な生活してたら太ったみたいなこと言ってましたが、私は痩せて64㎏。不摂生な生活していた頃は80㎏…

解決した

登下校のパトロールの件が解決した。 結局、いつ行っても留守だったのでお手紙を入れた。そして電話がかかってきたので話ができて 何事もなく終わった。 筋トレ前のマイナス思考状態に久しぶりに戻った。でも、ことが済んだらすっと楽になった。 今までは、…

汗ジミ

私は汗をかきやすいので、夏場は汗ジミが気になります。特に背中が酷い。汗をかかないようにするのは難しいので、汗ジミが分かりにくい服を着ればいいと思い、細かい柄のポロシャツを買いました。これはすごく良かったので、買い足そうと思っているのですが…

マイナンバーカード

今日はマイナンバーカード更新予約をしていたのですが、肝心のマイナンバーカードを忘れて出かけてしまった。急いでバスに乗って家に戻ったのですが、なんか行く気が失せてしまって予約をキャンセルしました。急いで手続きしなくてもいいので、他の日に予約…

人間関係

私は普段、旦那と子供とぐらいしか関わらない生活をしているので、ちょっとした事でもストレスに感じてしまいます。 2ヶ月に1回ぐらい、通学路のパトロールの順番が回ってくるのですが、次の人の自宅に旗を届けなくてはいけません。今までは4月に顔合わせが…

自分を許す、大事にする

最近、ほんの少しだけ分かるようになった気がする。

体重が変わらない

カロリー計算をした食生活をしてから1ヶ月くらい経ちますが、体重が1㎏も変わらない。 現在の私の体重を維持するのには、一日に2116キロカロリーは必要です。この1ヶ月は1200~1500キロカロリー 程度で抑えていたんだけど。 たまにドカ食いしてしまってたからかな。

人生相談

加藤諦三さんがパーソナリティをつとめている ラジオの電話相談を最近聞いています。 前の私と同じような心理状態の方の相談に答えていたのですが、親にも周りにも愛されてないと感じる時には、神様に愛されていると思いなさいと 言っててちょっとびっくりし…

衰え

急速に衰えてます。 そのスピードに戸惑ってます。 体力的には、ダイエットもして筋トレもやるようになって維持できてる感じはありますが、 他のところが酷い。 胸なんかおばあちゃんみたいだもん。 普段は顔の毛穴とかシミとかきにしてますが、 ふと着替え…

使い込む

旦那の姉は長いこと精神病を患っています。 義姉の旦那が亡くなると、メキメキと回復し、 普通に会話ができるようになりました。 今は、二人の娘は結婚して家を出て一人暮らしをしていますが、病状が回復したとはいえお金の管理は無理なので娘が管理して、月…

食中毒?

昨日、旦那が食後2時間後ぐらいに嘔吐、強い吐き気と頭痛?めまい?の症状がでてダウン。 旦那だけ、スーパーで買った鯛の刺身を食べていた。それが原因かな。 病院に行こうと言っても拒否するし、 家にあった強力わかもとを飲ませたら、 マシになったといっ…

おそらく……

オンライン講座を契約していた時の講師の方の Twitterをフォローしています。 私と同い年?の男性で、2歳の子と新生児がいるようです。育児の大変さを呟いていて、精神的に追い詰められているような感じを受けます。 自宅で仕事をしていて、食事の支度から、…

マスク

だいぶマスクも普通に買えるようになりました。 アベノマスクは届きましたが、使っていません。 子供は毎日マスクをして学校に行きます。 鼻血を出す頻度が増えたのですが、 もしかしてマスクが原因かもしれないと、 夏用マスクとやらを買ってみました。 元…

意味はあるのか

図書館が予約、閲覧ができるようになりました。 図書館カードを直接係の人が触らないで済むように、手作りのカード立てがありました。 そこにカードを差し込むシステムに変わっていました。 でも、借りる本は係の人が素手で触って持ってきますw 本はいいの?

タンパク質を60g

一日の摂取目標は60gにしています。 なかなか達成できないでいます。 タンパク質の量だけ考えてもバランスが悪くなるし、一日の総カロリーも考えなければいけないので何を食べればいいのか悩む。 毎日ささみとかは嫌だしね。 プロテインドリンクとか、プロ…

また咳

息子は喘息の発作ではないけど、 咳、咳払いが一旦出始めると数ヶ月続く事があります。気管支が弱いので、ちょっとした事で咳が出やすい体質なんでしょうけど、あまりにも続くとチックなのかなって思ってしまいます。

リメイク料理

旦那がたまに大量に何かを買う時がある。 変わった味のふりかけが、いっぱいあります。 手羽先味とか台湾ラーメン味とか。 子供は美味しくないと言って食べないし、かと言って買った本人は食べないし、私も食べたくないし。捨てるのはもったいないのでリメイ…

セカンドハウス

ちょくちょく自分だけの空間が欲しい、旦那と離れたいって妄想するのですが、部屋借りるにしてもなんにしてもタダではむり。よく考えるとお金がもったいないなと思うようになりました。 それより今の家を住みやすく片付けた方がいいかと。 旦那が溜め込む人…

マスク登校

子供は毎日マスクをつけて登校していますが、 連日鼻血出すようになりました。 鼻血は割と普段から出すほうなのですが、 マスクでのぼせてるんじゃないのかと気になってます。

やっぱり楽だ

子供が学校に行けるようになって、自分の時間が出来ました。家の事やって、子供の教材作ってぐらいで終わってしまうけど。 1人の時間があるっていい。 私は常に誰かといたいタイプじゃないんだよね。 自分のことを受け入れる、許すとか出来なかったのですが…

6月から再開

6月1日から学校が始まります。 2時間ぐらいですぐ帰ってくるけど。 6月中は給食はありません。 私は働いてませんが、旦那の稼ぎだけで生活できて良かったなとおもいます。 旦那の稼ぎが多いわけじゃないけど、 節約すればやっていけます。 旦那は働けといい…

きっちりカロリー計算

ここ数ヶ月、66Kgをいったりきたりしている。 そこでカロリー計算を細かくしてみたら、 カロリーオーバーだった。 そりゃそうか… 豆腐もよく食べるけど、木綿豆腐で一丁240カロリーぐらいある。意外とあるなとおもった。 1回で2丁とか食べてた。 美味しく、…

きっとこんな感じだろう

新型コロナウイルスで肺炎にかかった人達の話を聞いていると、子供が0歳の時に肺炎で入院した時の事を思い出します。 なんか、似てるなと。 寝不足続きの毎日で、免疫力がガタ落ちしてたんでしょう、全然回復しなかった。 呼吸は苦しくて爪が黒くなり、 40…

Facebookとインスタだった

空手のオンライン稽古は、 1分程度の短い動画配信を毎日するってことのようでした。Facebookかインスタ、どっちもやってないからインスタに登録した。子供に毎日やらせてます。教室側は、6月には再開する予定でいるようですが、稽古場が地域の体育館や、レク…

筋トレ効果

ほぼ毎日10分程度のダンベル体操をしています。 筋肉がどの程度ついたのかは分かりませんが、 メンタルの方にはきいています。 24時間BGMのように頭の中に流れていた、嫌な記憶や妄想は24時間じゃなくなりました。 半分ぐらいにはなったんじゃないでしょうか…

占いアプリ

何年か前に結構テレビに出ていた、魚ちゃんって占い師のアプリに登録してしまった。 いろんな人の誕生日入れて見るうちに、 答えが数パターンしかないんだなってわかった。 それですぐ解約したのですが、月300円なのでそんなものだとおもいます。 でも、私が…

セルフカット

結局、今年も自分で髪の毛を切りました。 セルフカット歴10年以上。前から美容院は苦手でしたが、パーマやカラーリングしていた若い頃は行ってました。 子供が産まれてからは特に、カラーリングもする気もなくなり、髪型にもこだわらなくなったので、自分で…

空手オンライン

息子が習っている空手教室から、 今月末まで休むことにしたと連絡がありました。 そして、オンラインでの指導も考えてるとかいてありましたが、どうやって? ウチでは休みの間もちょくちょく自主練してますが、十分に体が動かせる広さがある部屋はないですよ…

延長しそうです

学校の休校は伸びますね。 ちょこちょこじゃなくて、ガッツリ休みにしてしまえばいいのに。 新型コロナウイルスは、全然収束する気配はないし、ゴールデンウィークはみんなどこが行くでしょうし。 家で親が全部やるのは疲れますが、この状況で学校行かせるの…